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Aunque un diagnostico de la diabetes puede ser intimidatorio, es posible vivir una vida normal y saludable, pero saber cómo manejar su diabetes y cambios de estilo de vida son esenciales.
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©2021, Clemson University
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por niveles de azúcar en sangre altos a causa de un problema con su insulina. Los problemas son cuando su cuerpo no produce insulina suficiente o cuando su cuerpo no puede usar la insulina eficazmente. La insulina es una hormona necesaria que ayuda azúcar entrar a las células para darles energía. Sin un nivel de insulina suficiente, el azúcar va a quedar en su sangre y puede causar a muchos problemas con su salud. Según el Reporte Nacional de Estadística de Diabetes, una publicación de los Centros de Control y Prevención (CDC), 34,2 millones de personas en los Estados Unidos viven con diabetes, que es 10,5 porcentaje de la población.
Tipos Diferentes de la Diabetes
Hay dos tipos diferentes de la diabetes, tipo 1 y tipo 2. Tipo 1 ocurre porque el cuerpo no produce insulina, la hormona que el cuerpo necesita para mover el azúcar de la sangre a las células para energía. Tipo 1 puede ser manejado con terapia de insulina en combinación con cambios de estila de vida saludables. Tipo 2 es el tipo más común y ocurre cuando el cuerpo no usa la insulina eficazmente. Tipo 2 puede ser manejado con una combinación de comer comida saludable, ejercicio y medicamentos, que incluye la insulina. Mantiene un peso saludable, dieto y actividad física son claves para controlar ambos tipos de la diabetes.
Mitos Comunes Relacionados a la Diabetes
Comer demasiado azúcar causa la diabetes…FALSO
- Comer un dieto con mucho azúcar (también otros factores de estilo de vida pocos saludables, como no actividad física) puede aumentar el riesgo para desarrollar la diabetes tipo 2, solo azúcar NO causa la diabetes.
La Diabetes Puede Ser Curada…FALSO
- Aún la medicina continua avanzar, todavía no hay una cura para la diabetes, puede controlar y manejar su diabetes con una combinación de cambios de estilo de vida saludables, como más actividad física y cambios saludables de nutrición.
Puede Necesitar Medicamentos y Insulina. La diabetes no es algo importante…FALSO
- La diabetes es una enfermedad seria. En 2017. La Asociación Americana de Diabetes reportó que la diabetes es la séptima causa principal de muerte en los Estados Unidos. Los datos están basados en 83.564 certificados de defunción en que diabetes fue reportado como una causa subyacente del muerto.
Si está con sobrepeso, siempre va a desarrollar la diabetes…FALSO
- Estar con sobrepeso aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes, no todos con sobrepeso va a desarrollarla. Personas con cualquier peso puede desarrollar la diabetes.
Impacto de Salud de Diabetes
Si no maneja su diabetes, su riesgo de algunas complicaciones serias aumenta como:
- Cardiopatía y ataque cerebral;
- Fallo renal;
- Neuropatía (enfermedad del sistema nervioso);
- Amputación del parte inferior del cuerpo no traumático;
- Enfermedad de las encías o otros problemas dentales.
Porque la diabetes puede afectar casi todos los partes de su cuerpo, es muy importante manear sus niveles de azúcar en sangre para prevenir estos problemas. Aumentar su nivel de actividad física y comer alimentos saludables son esenciales para vivir una vida saludable con la diabetes.
Recursos para Manejar Su Diabetes
¿Qué puede hacer para manejar su diabetes y reducir su riesgo de complicaciones? Se considera inscribir en un programa de educación y apoyo para la diabetes.
Clemson Extension ofrece El programa de extensión de salud para la diabetes. Este programa de educación y apoyo dura 4 meses y tiene clases individuales y en grupos para gente que vive con la diabetes tipo 1 o tipo 2. El programa de extensión de salud para la diabetes es reconocido por la Asociación Americana de Diabetes como un programa de apoyo evaluado en práctica. El programa aspira a proveer sabiduría, destrezas y apoyo a los participantes para mejorar su salud.
El programa tiene una serie de 16 clases que dura 1 hora cada una y, en este momento, son disponibles en línea por Zoom. Tópicos de las clases incluye comida saludable, actividad física, manejar el estrés, medicamentos y chequear su azúcar en sangre y más. Para participar, necesita tener al menos 18 años y tener un diagnóstico de diabetes tipo 1 o tipo 2.
Para más información sobre el programa de extensión de salud para la diabetes o para inscribirse, póngase en contacto con Melissa Bales en mbales@clemson.edu o llame al 864-365-0635.
